শেয়ার করুন
টুইট
পিন
RedDit.
পকেট
এই পোস্টে অধিভুক্ত লিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। আমাদের গোপনীয়তা নীতি দেখুন।
ব্যালে তার কবজ এবং অনুগ্রহের জন্য দীর্ঘদিন ধরে সম্মানিত হয়েছে। যে কেউ যে ব্যালে গ্রহণ করা হয় (অথবা এমনকি দর্শকদের কাছ থেকে এটি firsthand দেখতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হয়েছে) ব্যক্তিগত পর্যায়ে তার উত্তেজনাপূর্ণ মানের মনে।
আবেগপ্রবণ পরিচ্ছদ এবং আবেগ দিয়ে ভরা গল্পগুলি আপনার চারপাশের দেয়ালগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনাকে অন্য জায়গায় স্থানান্তর করে। এবং তারপর নর্তকী আছে, যারা স্পষ্টতা এবং peciss সঙ্গে তাদের প্যাচ সঞ্চালিত হয়। চিত্তাকর্ষক!
ব্যালে ফিটনেস জন্য নতুন উপলব্ধি
এলিট নর্তকীর জীবন ও অভ্যাস, সেইসাথে দীর্ঘ রাস্তাটি সেখানে পৌঁছানোর জন্য দীর্ঘ রাস্তা, চলচ্চিত্রের মধ্যে ক্রনিকলিস করা হয়েছে এবং বছরেরও বেশি সময় ধরে। কিন্তু সম্প্রতি পর্যন্ত, ব্যালেটি নেতিবাচক স্টিরিওোটাইপগুলির সাথে অনেক বেশি যুক্ত হয়েছে, যখন নর্তকীগুলির অপরিমেয় শক্তি এবং শক্তিটি নিজেদের দ্বারা সর্বাধিক উপেক্ষা করা হয়েছিল।
মস্তিষ্কের কোপল্যান্ডের মতো মহিলাদের ধন্যবাদ এবং এই পুরুষ ও মহিলা ক্রীড়াবিদদের ফিটনেস শিল্পের অনুমোদন, কঠোর প্রশিক্ষণ এবং ব্যালে ওয়ার্কআউটের তীব্রতার সচেতনতা ক্রমবর্ধমান হয়। Plies, arabesques এবং বিভক্ত leaps, ফোকাস, ব্যালে অবস্থান এবং stretching এর isometric আন্দোলন বেশী অনেক বেশি, নর্তকী দীর্ঘ, চর্বিযুক্ত পেশী বৈশিষ্ট্য নির্মাণ করতে সাহায্য করে।
এখন আমাকে একজন মহিলা (অথবা মানুষ!) খুঁজে পাও না, যিনি দীর্ঘ, পাতলা পেশীের শব্দ পছন্দ করেন না? তাই ব্যালে এর কঠিন প্রশিক্ষণ মোকাবেলা করার প্রচেষ্টা শুরু করে এবং এটি প্রত্যেকের জন্য একটি প্রোগ্রামে পরিণত করে। বিভিন্ন, agility এবং workout বিশ্বের একটি সামান্য পরিমার্জন যোগ, ব্যালে-ভিত্তিক ফিটনেস স্টুডিওস দেরী bootcamps এবং ক্রসফিট থেকে একটি স্বাগত বিরতি প্রস্তাব।
এই স্টুডিওর বেশিরভাগই অতীতের নর্তকী দ্বারা শুরু হয়। তারা কম প্রভাবশালী শ্রেণীগুলি দেখায় এবং সাধারণত স্টুডিওতে সবচেয়ে কুখ্যাত সরঞ্জামটি ব্যবহার করে, অন্যান্য ফিটনেস ফেয়ারাইটের পাশাপাশি প্রতিরোধের ব্যান্ড, রাবার বল, ওজন বা যোগ ম্যাটের পাশাপাশি।
আপনার কাছাকাছি ব্যালে শরীরের ফিটনেস ক্লাস
প্রচলিত শ্রেণীর ব্যায়ামগুলির বর্ণালী ছড়িয়ে পড়ে, যারা কার্ডিও, পাইলট এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করে, তেমনি এই মুহুর্তে কারো ফিটনেস গোলগুলির জন্য একটি ব্যালে-অনুপ্রাণিত রুটিন রয়েছে:
BALLET সুন্দর মডেল সেটের মধ্যে নিউইয়র্কে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং সেই ক্লাসগুলি সরবরাহ করে যা কোথাও প্রবাহিত হতে পারে।
বার পদ্ধতিটি তার দ্রুত মুখোমুখি ব্যবধান প্রশিক্ষণের সাথে ক্যালিফোর্নিয়ার প্রভাবশালী করে যা দ্রুত পেশীগুলি পুনরায় করে।
বিশুদ্ধ ব্যাররা সারা দেশে সেশন ধরে রাখে এবং এ-হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য ডিভিডি বিক্রি করে।
ব্যালে শরীরের ফ্যাশন পিক্স
এবং একটি ফিটনেস প্রবণতা কি সক্রিয় অ্যাক্টিভওয়্যার শিল্প ছাড়া হবে? Capezio এর পছন্দ থেকে cues গ্রহণ এবং আরো, কম niche ব্র্যান্ডগুলি চিকন লেইস-আপ leggings, মোড়ানো শীর্ষ এবং leos সঙ্গে তরঙ্গ অশ্বচালনা হয়।
আপনি স্টুডিওতে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। আমাদের শীর্ষ বাজেট ব্যালে শরীরের ফ্যাশন পিক্স নিচে দেখুন।
Violet শীর্ষ, $ 24.95, fabletics
রোজ শীর্ষ, $ 24.95, fabletics
Fabletics Gardenia ফসল, $ 39.95
আপনার ইনবক্সে এই ক্ষেত্রটি খালি বাজেট fashionista ছেড়ে দিন!
ইমেইল *
আপনার সাবস্ক্রিপশন নিশ্চিত করার জন্য আপনার ইনবক্স বা স্প্যাম ফোল্ডারটি পরীক্ষা করুন।
